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来源:深圳赛普健身学院 时间:2019/6/3 15:37:13
性感火辣的躯体
妖娆百媚的步姿
在律动十足的音乐节奏里
这是一场的视觉盛宴
今天就给大家讲讲
女子比基尼造型动作里的技巧与秘诀
熟练掌握造型动作技巧与要领
对运动员获取更好的成绩至关重要
女子比基尼
4个转体
正面站立
运动员正对裁判,挺胸,头部、眼睛和身体一个方向,一手放于髋部,一条腿略向另一侧平行外移,另一只手垂于体侧,略微外展,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。接着,膝盖伸直,收紧腹肌,挺胸,肩部向后展打开。
向左转体
运动员左侧身体朝向裁判,上半身略微转向裁判,头朝裁判。右手放在右髋上,左手臂压住放于身体中心线后面一点,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。左髋轻微上提,离裁判近的左腿略微屈膝,左脚向前移动几厘米,脚趾着地。
背向站立
运动员背对裁判,站直,上半身不要前倾。一手放于髋部,一腿略微移向外侧;另一只手垂于体侧,略微外展,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。接着,膝盖伸直,收紧腹肌,挺胸,肩部向后展打开。下背部自然弯曲或轻微前凸,上背挺直,抬头。运动员不能把身体转向裁判,也不能回头看裁判。
向右转体
运动员右侧身体朝向裁判,上半身略微转向裁判,头朝裁判。左手放在左髋上,右手臂压住放于身体中心线后面一点,手掌张开伸直,手指可以做出美感的姿势。右髋轻微上提,离裁判近的右腿略微屈膝,右脚向前移动几厘米,脚趾着地。