深圳健身每日分享：你连情绪都控制不了，何以控制人生

　　愿你懂得释然，学会与情绪握手言欢

　　我们所处的时代，可能是有史以来焦虑的时代。高涨的房价、孩子教育、职业压力…无孔不入侵占着我们每一个细胞、每一条神经。有时候，你无法控制情绪，遇到一点小事，就会忍不住的向人发脾气。

　　在这里先介绍一下原版的踢猫效应：“一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。”

　　今天，我想说说情绪污染这件事。我们先试着去体会一下，以下两个情境故事。

　　有，我的朋友小A被老板骂了一顿，他很生气，于是回家跟老婆大吵了一架，刚好孩子回家晚了，妻子又打孩子…现代社会中，工作与生活的压力越来越大，导致人的情绪变坏，而潜意识会驱使你选择下属或无法还击的弱者发泄。越来越多的人已经加入到“踢猫”的队伍中。

　　还有一次，朋友约我一起吃饭，吃饭期间，她一直在抱怨，说自己的压力大，生活无趣，老公赚钱少，婆婆很挑剔...对于很多人或事，她所表现出来的都是看不惯。一顿饭结束，原本心情很好的我，仿佛自己也被蒙上了阴影，情绪也变得很低落。

　　人非草木，有情绪实属正常。良好的情绪，会把周围的气氛感染得积极、乐观。但恶劣的坏情绪，会让敌意扩大到你看不到的空间里去，造成想象不到的后果，尤其是在工作中，情绪，是一种有渲染力的东西。

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　　生气，是职场人际关系的杀手。人际关系就像瓷器，一旦摔破就没有办法再粘回去。当你图一时之快，把这种负面的感觉抛给了你的同事，哪怕他现场忍了，之后他一定会以其他方式反弹给你。

　　抱怨，是一种毒药，它会摧毁你的意志，削减你的热情。场中，这些充满负能量的声音，不但会影响自己的工作效率，还会殃及身边的同事。

　　叹气 ，是一种隐形的负面情绪。背后反应的是失望、疲惫与挫败感。喜欢叹气的人，往往随着喜欢吐槽的特性，也就是常说的“充满负能量”。

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　　认真地观察我们身边的人，不难发现，凡是能很好地控制自己情绪的人，往往是比较理性的，也比较。在工作中能够更理性与客观地思考的人，也是更理想的合作伙伴。

　　情绪的管理是情商高低的体现，情商高的人说话做事懂得去站在对方的角度理解，遇到别人有情绪的时候，懂得去化解，懂得去淡化，懂得去引导对方朝着沟通目的性的一面去实现，避开情绪的干扰。情商高的人，说话做事，懂得让别人舒服，也懂得让自己快乐。这与乐观的性格有关，也与后天的觉悟与理解有关。

　　当你懂得了情绪对于自我，以及对于展开交际的重要性后，你就会主动地躲开情绪污染，“不要在错过太阳的时候哭泣，不然你又要错过月亮了。”远离负面情绪，它只会把你带入坑。当你真正地掌握了自己的情绪时，懂得跳开情绪的污染，懂得去把这些转化为前进的动力的时候，你将有更多的精彩值得自己去期待。

　　学会理顺自己与情绪的关系，是职业发展中的基本技能，也是职场晋升之路中非常重要的软实力，愿你懂得释然，学会与情绪握手言欢。